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一个个"神医"倒下去养生该何去何从?(3)

时间:2017-04-14 08:35来源:22 作者:www.linoge.net 点击:
首先,养生必须因人而异,个性化很强。每个人的体质都是不同的,不能听说喝绿豆汤对瘦弱有利,甚至能够治愈一些疾病,就跟着喝。绿豆有清热、利水和解毒的功效,是很好的养生食物,然而绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜

  首先,养生必须因人而异,个性化很强。每个人的体质都是不同的,不能听说喝绿豆汤对瘦弱有利,甚至能够治愈一些疾病,就跟着喝。绿豆有清热、利水和解毒的功效,是很好的养生食物,然而绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。因此,关于养生的食疗方应该是千人千方。

  其次,人的瘦弱是十分复杂系统工程,单就与瘦弱有关的学科而言,涵盖了现代医学中的预防、临床和痊愈医学,心理学,营养学,运动医学等和中医学。不是靠单一的食疗,就能解决一切的问题。

  再次,现代医学几乎很难作假,是因为以数据为诊断基础。养生能够定性定量,以直观的、通明的、信息破碎对称的方式,让人们能够参与通晓和管理自己的瘦弱有关数据。

  众人追捧养生,目的无非是求瘦弱,但很多人对瘦弱看法却存在不少误区。吴明指出,有人以为瘦弱是生来就有的,不需要投资、管理和损坏。自己的车到跑了里程数,马上送到4S店保养,而对自己的身材几乎从不保养,也不知道应该如何保养。再者,有人一旦生病了,就希望用最快最容易的方法治好。“其实瘦弱损坏是长期的系统工程,只能靠一点一滴积累,没有任何捷径可走。”

  科学养生,是经过医疗体检、疾病危险评价和中医体质辨析等瘦弱监测手腕,了解自己身材情况和特性,量身定做个性化、系统化和数据化的膳食和运动方案。(李玲玲)

  

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